第124章 他温暖的手掌心(第1/2 页)
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瑜伽课程持续了四十五分钟之后,来到了最后一个阶段。
“放松身体肌肉的环节,请各位准妈妈完全放松自己的身体,选择平躺或者侧躺在瑜伽垫上。”
“我现在要开始放音乐了,准妈妈们可以闭上眼睛了,先让自己的大脑放空,完全放空。”
教练的声音传来,沈念之便开始侧躺在瑜伽垫上。
她向右侧侧躺,右手置于自己的肚子之下,为的就是让自己的右手能够垫得到自己悬空着的肚子。
“音乐来咯,准爸爸们可以开始给准妈妈们按揉头部了,请注意双手力度。”
伴随着教练的声音而来的,是大教室内开始播放的一段轻音乐。
轻音乐整体节奏偏慢,沈念之按照教练的指示闭上了眼睛。
当闭上双眼的时候,沈念之全身心地听着那轻音乐里的声音,有鸟鸣声,有泉水声,还有蛙叫声……
置
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